УСТАЛОСТЬ. ДИПРЕССИЯ. КУДА БЕЖАТЬ?
В нашем теле все процессы взаимосвязаны, если к примеру не давать себе отдых, то это будет сказываться и на других сферах, органах телах и даже целых системах в организме.
В белённом темпе нашей жизни, а она ещё больше ускоряется, человеку сложно адаптироваться, он часто испытывает стрессы, а ещё хуже эта усталость накапливается в теле и в итоге вы получаете синдром вечной усталости.
Что делать?
Я люблю списки, поэтому перейду сразу у делу.
1️⃣ Нормализуйте свой сон - ложитесь не позднее 22:00. Именно с этого времени в теле запускаются процессы восстановления, если вы не успели лечь в это время, то организм будет быстрее стареть и изнашиваться
2️⃣ Если вы все таки легли во время, а уснуть не получается, то добавьте в практику перед сном - пранаямы - например Нади Шодхану, это поможет снизить уровень контроля в теле, замедлиться, а значит перевести волны головного мозга на другую волну.
3️⃣ Здоровая и осознанная пища тоже важна. Некоторая пища содержит довольно тяжелые мыслеформы и человек начинает со временем так тяжело себя ощущать.
4️⃣ Пение чистой и светлой музыки нас исцеляет, поэтому пойти даже, если не умеете петь чистую и светлую музыку - это могут быть к примеру мантры
5️⃣ Не ленитесь! Займитесь практиками для тела - выбирайте то, что откликается вашему телу и делайте! Физическая нагрузка очень важна для нашей костной системы.
6️⃣ А если вы никогда не практиковали, не пели, но хотите восстановить свои силы, получить заряд бодрости, радости от того, что вы есть на этой земле, научиться звучать в своей жизни легко и уверенно, я приглашаю вас на Женский круг с 4-6 января в п.Майкор, Пермского края.
Темой январского женского круга будет «PROявление» - на этой встрече я каждую из вас возьму за руку и бережно проведу через страхи, предубеждения, неверия в себя, сквозь депрессию и усталость.
Проявленность для женщины не обязательно только про социум, где она кем то должна или может стать. Проявленность женщины, как проявленность ее женской энергии, проявленности как матери, как жены, как дочки, в творчестве, в увлечениях и тд.
🥲Я много и часто встречаю женщин, которые боятся звучать, а при этом в них скрыто столько ресурса, столько потенциала, который в себе ещё не раскрыли. И для меня лично ощущается это, как боль, потому как неимоверно радуюсь когда женщина раскрывает себя, звучит, поёт свою песню жизни.
А Вам близка тема проявленности в жизни? На сколько процентов, как вы думаете вы проявлены в своей жизни?
